MEDITA, LA PAZ INTERIOR ESTÁ MÁS CERCA DE LO QUE CREES

Con las prisas y exigencias de la vida moderna, normalmente estamos demasiado ocupados y estresados, y a menudo no tenemos tiempo para completar nuestras tareas. El cansancio y el estrés nos producen tristeza, impaciencia y frustración, e incluso pueden afectar nuestra salud. Estamos tan ocupados que no encontramos tiempo para meditar. Sin embargo, con la meditación, en realidad ahorramos tiempo porque gracias a ella podemos centrarnos y calmarnos. Una simple meditación en la respiración nos ayudará a superar el estrés y a encontrar paz y equilibrio mentales. La meditación también puede ayudarnos a comprender nuestra mente. De este modo, aprenderemos a transformar los estados mentales negativos en positivos, los alterados en apacibles y los insatisfechos en gozosos.

“Necesitamos ciertas condiciones básicas para vivir, como comida, ropa, alojamiento y dinero, pero el que seamos felices con estas cosas o no, depende de nuestro estado mental. Si no tenemos paz interior no seremos felices aunque dispongamos de las mejores condiciones.”

Venerable Gueshe Kelsang Gyatso, nuestro fundador y Guía Espiritual

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