Medita en Puente Alto – «Libérate de la negatividad» con René López

Al poner en práctica la meditación y las enseñanzas de Buda podrás

• Reducir tu estrés, ansiedad, frustraciones, mal humor, enojo, preocupaciones, etc.
• Tener una visión más positiva de los demás y tu entorno
• Aumenta tu concentración, retentiva mental y vigilancia menta (mindfulness)
• Gestionar tus emociones negativas, reducirlas y eliminarlas y así poder llenar tu mente de virtud.
• Solucionar tus problemas aplicando sabiduría
• Aumentar tu amor y compasión hacia ti mismo y los demás
• Mejorar la calidad de tu vida en general (mejores relaciones en el trabajo, familia, amistades, etc.)
• Si así lo deseas, recorrer un camino espiritual que te enseñará a tener una vida muy significativa

Adicionalmente, aprenderás temas basados en la sabiduría milenaria budista como por ejemplo:

• La paz interior y el poder de la mente
• Meditaciones sencillas hasta meditaciones muy profundas del LAMRIM KADAM
• Qué pasa después de la muerte
• Vidas pasadas y futuras
• Karma y purificación de karma negativo
• Aumentar buena fortuna o karma positivo
• Quién fue Buda y sus enseñanzas (Dharma)
• La comunidad budista o sangha
• Cómo reducir y eliminar la estimación propia (Ego)
• Estimar a los demás y aumentar el amor a uno mismo y los demás
• Compasión universal
• Enseñanzas sobre la vacuidad (la verdadera naturaleza de todos los fenómenos)

Las enseñanzas de Buda son métodos muy prácticos y para que tengan efecto debemos poner en prácticas estas instrucciones, es decir, Buda entrega una receta con las instrucciones y nosotros debemos tomar la medicina y la manera de hacerlo es practicando la meditación y las enseñanzas.